les délices d'hélène

mes recettes testées et approuvées

mardi 14 novembre

CLAFOUTI DE POIRES AU CHOCOLAT (WW)

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J'adore la cuisine mais il faut malgré tout faire attention à sa ligne. C'est pourquoi j'ai décidé de créer une nouvelle catégorie à base de recettes allégées et de recettes Weight Watchers. Pour commencer, je vous propose un dessert à base de fruits allégés en sucre et en matières grasses. On sent bien le goût des fruits dans ce dessert.

Pour 4 personnes

Points par personnes: 4

  • 4 poires
  • 80g de farine
  • 20g de Maizena
  • 4 Cuil. à Café de sucre roux
  • 4 Cuil. à café de cacao en poudre non sucré
  • 2 oeufs
  • 40cl de lait écrémé

Préchauffer le four th.200°C. Dans un plat à gratin, à revêtement anti-adhésif ou recouvert d'une feuille de cuisson, répartir les 4 poires épluchées et coupées en lamelles ou en dés. Mélanger la farine, la maizena, le sucre et le cacao. Ajouter les 2 oeufs entiers et mélanger en incorporant le lait progressivement. Verser sur les fruits et cuire 30 minutes au four.

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Posté par helene06 à 19:11 - Permalien [#]