les délices d'hélène

mes recettes testées et approuvées

lundi 04 décembre

AUBERGINES GRATINEES A LA BOLOGNAISE (WW)

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Un plat très équilibré et parfait pour le soir.

Pour 4 personnes

4,5 points/pers

  • 4 aubergines (je n'en ai mis que 3)
  • 2 oignons
  • 3 steacks hachés à 5% de MG
  • 1 boîte de dés de tomates
  • 2 cuil. à soupe de concentré de tomates
  • 5cl de vin blanc
  • 1 bouquet garni
  • 90g de ricotta
  • 3 cuil. à soupe de crème fraîche à 8% de MG
  • 60g de gruyère râpé allégé
  • sel et poivre

Préchauffer le four th.180°C. Laver et couper 4 aubergines moyennes en fines lamelles. Les faire revenir dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres (environ 7 min). Réserver.

Eplucher et émincer 2 oignons. Dans la même poele, faire fondre les oignons puis rajouter le vin blanc. Une fois que le vin blanc a été absorbé, saisir les 3 steacks hachés, ajouter la boîte de dés de tomates, les 2 cuil. à soupe de concentré et le bouquet garni. Ajouter un peu d'eau si nécessaire. Saler, poivrer et laisser mijoter 20 minutes.

Egoutter la ricotta et mélanger avec la crème fraîche. Dans un plat à gratin, disposer les aubergines, napper avec la sauce à la viande (personnellement j'ai réussi à faire 2 plats à gratin. Pour l'un des 2 j'ai suivi la recette à la lettre, pour l'autre j'ai mélanger la viande avec les aubergines et j'ai trouvé bien meilleur) et recouvrir avec la ricotta et 60g de gruyère. Faire gratiner 20 minutes.

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Posté par helene06 à 17:40 - Commentaires [9] - Permalien [#]

Commentaires

    je aime ww hummmm

    3 mois que je fais des recettes ww c est tres bon et delicieux ,j ai perdu 5kg c est du serieux je vous encourage et ça m encourage en meme tant
    a bientot

    Posté par titilecanari, lundi 19 novembre à 23:57
  • Punaise, j'adore les aubergines, alors cette recette me fait trop envie ! Hum...

    Posté par Mély, vendredi 23 mai à 21:05
  • Humm ça me plait bien cette jolie recette !

    Posté par Mamounette, lundi 04 décembre à 18:17
  • Une recette légère, elle est la bienvenue en ce moment, de plus elle semble délicieuse, merci!!!

    Posté par sylvieaa, lundi 04 décembre à 18:20
  • Mmmmmmmmmmmmhhh...! Ça doit être à tomber!

    Posté par Elvira, lundi 04 décembre à 19:57
  • j'adore cette recette , je la fait très souvent.

    Posté par nuage de lait, lundi 04 décembre à 23:02
  • Un petit régal raisonnable...

    Posté par mamina, mardi 05 décembre à 09:01
  • Ta recette me tente beaucoup même si mes loulous ne raffolent pas trop des aubergines, mais bon pour une fois je ferai peut-être un peu l'égoïste car moi j'adore !

    Posté par coco28, mardi 05 décembre à 10:40
  • On dirait un peu une moussaka light...

    Posté par Mitsuko, lundi 11 décembre à 12:04

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