mercredi 16 janvier
MANQUE DU VERGER (WW)
Quand on est au régime, c'est bon de se faire plaisir malgré tout! Voici une petite recette signée Weight Watchers, très peu calorique.
Pour 6 personnes
3 points par personne
- 2 pommes (300g)
- 2 poires (300g)
- 1 cuil. à café de matière grasse à 40%
- 100g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- 20g de fécule (ou Maïzena
- 3 petits oeufs
- 6 cuil. à soupe d'édulcorant de cuisson en poudre
- 100g de lait 1/2 écrémé concentré non sucré à 4%
- 1 pincée de sel
Préchauffer le four th.200°C. Peler et épépiner les pommes et les poires, les couper en dés. Graisser un moule antiadhésif de 24 centimètres de diamètre avec la margarine.
Tamiser la farine, le levure, la fécule, ajouter le sel. Dans un saladier, battre les oeufs avec l'édulcorant. Ajouter le mélange farine-fécule et mélanger en incorporant peu à peu le lait concentré. Continuer de battre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Répartir les fruits dans le moule. Recouvrir de pâte. Enfourner pour 30 minutes en surveillant la cuisson. Démouler sur une grille et laisser tiédir.
Pour voir d'autres recettes du livre, c'est par ici.
Commentaires
ah ben en voilà une autre qui me tente bien!! merci
bises
voilà une recette qui me tente bien, je suis moi aussi tres gourmande et j'ai repris la méthode ww; j'ai d'ailleurs un autre blog avec des recettes light et ww si ça te dit !
Oh que oui, c'est important de se faire plaisir de temps en temps. Une recette WW à découvrir et très peu calorique.
Bisous et bonne soirée, Doria
Avec des pommes,mon envie du moment!!!
Bises
Nathalie
J'en prendrais bien une petite part !
miam! il a l'air super bon!!!!
Se faire plaisir quand on est au régime = meilleur manière de suivre le régime ...
J'ai déjà craqué sur ton clafoutis qui était très bon et te revoilà avec une recette plus que tentante , on va finir par être contente de se mettre au régime avec toi :o)
Bises,
Alex
huuuuuuum!! ce que ça doit être bon!! biises micky
Pommes-poires j'adore !
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